’Blijf in beweging‘ van 22 tot en met 28 april

17 april 2019 Kalmthout

Hoe minder je beweegt, hoe meer je spierkracht en evenwicht afnemen. En dat verhoogt de kans om te vallen. In de week van 22 tot 28 april geven we die boodschap: blijf bewegen! Zeker als je 65 jaar of ouder bent. Het zijn frappante cijfers: maar liefst één op de drie 65-plussers valt minstens een keer per jaar. En liefst de helft van de Vlaamse 65-plussers is bang om te vallen. Daar wil de gemeente Kalmthout aandacht voor vragen. In dienstencentrum De Groten Uitleg kan je een infopakket over ‘Blijf in beweging’ ophalen.

Beweegcoaches

Op doorverwijzing van je huisarts, kan je een van onze beweegcoaches contacteren om te bekijken hoe jij voldoende kan blijven bewegen. In Kalmthout zijn er drie beweegcoaches:
• Baldwin Sondervan, kalmthout@bewegenopverwijzing.be, 0475 22 23 00
• Veerle Van Leuven, kalmthout.veerle@bewegenopverwijzing.be, 0485 64 26 21
• Sven Mariën, brasschaat@bewegenopverwijzing.be, 0477 36 25 26

INFO:

dienstencentrum@kalmthout.be, 03 641 63 54

Spierkracht voor senioren
Vlaamse 65-plussers kunnen een introductieles volgen van ‘Spierkracht voor senioren’. Dat is een bewegingsprogramma van Sport Vlaanderen dat 12 weken duurt. De reeks is gericht op het verhogen van je spierkracht waardoor het risico op vallen verlaagt en je levenskwaliteit verbetert. Daardoor kan je nog jaren gezond en beweeglijk functioneren. De gratis introductielessen vinden plaats op dinsdag 23 en woensdag 24 april, telkens van 15 tot 16 uur in MDC Kalmthout, Kapellensteenweg 281.

INFO/INSCHR:

info@mdckalmthout.be, 03 666 34 51

Bewegen in het sportpark

Medewerkers van de sportdienst en enkele vrijwilligers leren je de toestellen van de buitenfitness in Sportpark Heikant correct te gebruiken. Daarvoor werkten ze bewegingsprogramma uit. Inschrijven hoeft niet. Kom gewoon naar de fitnesstoestellen in het sportpark op vrijdag 26 april van 10.30 tot 11.30 uur.

Ook de koffiekar van het dienstencentrum staat aan de buitenfitness. Zo kan je na de inspanning lekker genieten van een kopje koffie.